2012年，69岁的父亲相继得了肺脓肿和早期喉癌，从那年的秋天开始，每天20点我都会用双手握拳给父亲捶背四、五十分钟，从第七颈椎棘突旁到第五腰椎棘突旁，覆盖整个脊背的督脉和足太阳膀胱经脉，连续12年几乎未曾间断。父亲自接受每晚的捶背之后，身体康健了许多，气色也一直较为温润，脸上几乎没有老年斑，直到2024年11月下旬，父亲毫无征兆地安详离世。

父亲离世后，我常常在想每天晚上20～21点之间的捶背为什么可以有利于肺部疾病的康复？直到今天，通过临床上运用中医通调脊背的方法治疗脏腑功能失调引起的疾病之后，总算明白了一二。

《黄帝内经·素问·金匮真言论》篇说：“东风生于春，病在肝，俞在颈项；南风生于夏，病在心，俞在胸胁；西风生于秋，病在肺，俞在肩背；北风生于冬，病在肾，俞在腰股；中央为土，病在脾，俞在脊。故春气者，病在头；夏气者，病在脏；秋气者，病在肩背；冬气者，病在四肢。”

又《黄帝内经·灵枢·顺气一日分为四时》篇说：“以一日分为四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。”具体而言，每天3点到9点，清晨阳生，为“春季”；9点到15点，日中阳盛，为“夏季”；15点到21点，日入阳收，为“秋季”；21点到3点，夜半阳藏，为“冬季”。

综合这两条经文可以得出顺时养生的规律，如早上6点到9点，活动颈椎对养肝有好处；9点到15点，拍打胸胁能养心；15点到21点，通调肩背能帮助调养肺脾；睡前21点到23点，做些腰臀拉伸运动，比如平板支撑、臀桥运动，有利于养肾。

回过头来，每天晚上20～21点之间给父亲高质量的捶背之所以能有利于肺部疾病的康复，我想一是捶背的时间点对应“秋季”，每天20点到21点之间，正好处于“日入为秋”范围——15点到21点，日入阳收，为“秋季”；二是捶背的作用多在于因势利导，高质量的捶背不仅通调脊背督脉和足太阳膀胱经脉之气、有助于阳气敛降和潜藏入阴，而且有利于祛除“秋之病气”、防治肺脾功能失调引起的病症。

以上的总结，用文字记录下来，权作“给父亲捶背养生的启示”，聊以怀念已故的父亲吧。